ヘックスバー

こんにちは！
HOPEスタッフの片野です。

先日めちゃくちゃ久しぶりにデッドリフトをやったときの筋肉痛が今日まで続いています。

正直デッドリフトは苦手で腰を痛めやすかったので、今まであまりやってこなかったですが、オリンピックバーからヘックスバーに変えたら凄くやりやすかったのでこれからも定期的にやっていこうと思います。

ヘックスバーの特徴として通常はバーベルがある位置に身体が収まるという事です。

通常のバーベルであれば、グリップを握り持ち上げると身体の中心軸（横から観た時の）よりも前にバーベルが来るので、デッドリフトをする際に腰を痛めやすいです。

ヘックスバーの場合は、よりバーが身体の中心軸を通るので腰への負担が大幅に軽減します。

またグリップも親指側を前にしてで握れるので、肩が前に巻き込まれる様なフォームのミスを軽減してくれます。

多くのプロスポーツ選手も使っていることから、その安全性と効果の高さがうかがえます。

HOPEにもあるのでぜひ使ってみて下さい。

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以上、HOPE広報でした。

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