でっかくなって帰ってきた！

キッズ全日本チャンピオンだったキッズが高校生となって帰ってきました！

色々な意味ででっかくなって帰ってきました。
怪我なくやっていきましょう！

以上、HOPE広報でした。

新しく出来ました♪

こんにちは！HOPE広報です。
今日は新しく出来たアカウントを紹介します。

こちらは4月中旬にオープンするCARPE DIEM NAGOYAのTwitterアカウントになります。

HOPEアカウントと同様に情報を発信していきます！

こちらはHOPEのキッズプログラム専用のインスタアカウントになります。
普段の練習風景などもアップしていきます！

そして最後はCARPE DIEM NAGOYAのインスタアカウントです。
こちらも進展状況などアップしていきます！

よろしければフォローお願いします。

以上、HOPE広報でした。

自重で上半身トレーニング

こんにちは！
HOPEスタッフの片野です。

最近はあまり重りを使わずに自重でトレーニングをしています。
そのときによくやっているのが「ディップス」「チンニング」です。

この2つをやれば押す種目と引く種目でバランスよく鍛える事が出来るのでオススメです。
HOPEには出来る場所がありますが、諸事情で来られないという方はぶら下がれる鉄棒のようなものがあればできますので、ぜひ場所を見つけたらやってみて下さい。