柔術立ち

こんにちは！
HOPEスタッフの片野です。

僕はクラスのウォーミングアップでいつも柔術立ちを入れています。
柔術立ちは全身運動でウォーミングアップとして非常に有効なものであると同時に身につけていれば護身術としても役に立ちます。

人間が仰向けに寝た状態から起き上がるとき、多くの人は一度身体の向きを変えて膝をつき立ち上がります。
しかしこれが格闘技で相手に倒されていた状況だとすると、この起き上がり方だと途中で相手に背中を向けてしまうことになります。
格闘技的に言えば、相手に背後を取られるのはアウトなのでこの起き方は良くありません。
その点、柔術立ちは常に相手を正面に見て起き上がるので背後を取られるリスクがありません。

柔術立ちは柔術をしない人にもぜひ身につけて欲しいテクニックですね。

三寒四温

こんにちは！
HOPEスタッフの片野です。

3月に入ってだんだんと暖かくなってきましたね。
ただこの時期はまだ寒い日もあって、寒暖差が激しいです。

日々の気温や天気をチェックして、防寒具等を使って上手に温度調節をしてください。
早く暖かくなってほしいなあ。

スタジオレッスン

こんにちは！HOPE広報です。

スタジオレッスンも充実しております。
柔術以外の運動も取り入れてみましょう！

スタジオレンタルもしております！
フリーで活動するトレーナーの方は気軽にお問合せ下さい。

以上、HOPE広報でした。