ケールの力

こんにちは！
HOPEスタッフの片野です。

HOPE Juiceでは「ケール＆リンゴ」や「グリーンスムージー」といったケールを使ったメニューがあります。

ケールは青汁の原料ともなっている野菜で以下の栄養が豊富です。

葉酸：貧血予防
カルシウム、ビタミンK：骨を強くする
ルテイン：目の健康維持
ビタミンACE：抗酸化作用、アンチエイジング

熱に弱い栄養もあるので、ケールを摂る際は生のままが一番です。
苦みが強いので、スムージーにしたりするといいかもしれません。
HOPEのジュースは果物も合わせて使っているのでとても飲みやすいですよ。

川口春奈さん

女優の川口春奈さんがCARPE DIEMで柔術を始めたそうです。
ニュースにもなっていました。

柔術は全身運動なのでダイエット効果も抜群。
そして護身術になるので良いことづくめなんです！

春こそは柔術始めてみましょう！！

"Technique Conquers All"

こんにちは！
HOPEスタッフの片野です。

柔術家紹介第二弾、今回はCaio Terra(カイオ・テハ)を紹介します。
カイオはブラジリアン柔術最軽量級で最も活躍した選手の一人です。
今までに道着、ノーギの黒帯世界大会を合わせて12回優勝しています。
また柔術を始めてたった6年で黒帯を取ったことでも知られています。

彼のモットーとして"Technique Conquers All"(技術は全てを制す)という有名な言葉があります。
その言葉にも表れているように彼の柔術スタイルはとてもテクニカルで、無差別級にも出場して自分よりもはるかに大きい相手からも一本勝ちを多くとっています。
また彼のインストラクションを受ければ、ひとつの技に対してもどれだけ多くのディテールが考えられているのかがよく分かります。

ただし"Technique Conquers All"という言葉は競技者にとってはある意味宗教だといえます。
コンペティションで勝つにはテクニックだけでなくフィジカルやメンタルもおおいに関わってくるからです。
技術を突き詰めるのか、心技体バランスよく鍛えるのか、、、どちらを信じるか信じないかはあなた次第です。