○○の秋

こんにちは！
HOPEスタッフの片野です。

夏の暑さが和らいできて、気づいたら9月も終わりですね~。
秋は気候的に一番過ごしやすいので好きな季節です。
夏は暑いし、冬は寒い。
春は春でスギ花粉が天敵なので、秋が一番快適に過ごせます。

快適に過ごすことで物事に集中して取り組めるので世間ではよく「○○の秋」なんて言ったりしますよね。
個人的には今年の秋は「映画鑑賞の秋」にしたいと思っています。
ネットフリックスやアマゾンプライムを使って、秋の夜長にたくさん映画を観ようと思います。

柔術後の楽しみ！

こんにちは！HOPE広報です。
最近は毎日練習が続いているので疲労があります。

ですから毎日のスーパー銭湯通いが楽しみでもあります。
サウナと水風呂のコンボで毎日の練習も頑張れます。

実はビールも飲みたいのですが、今はしばしの我慢です。

オススメのスーパー銭湯はまずは六条にある喜多の湯。

ここは最近はサウナと水風呂の温度も良い感じで、お店も充実していて個人的に一番利用しています。

次に良く行くのはアクアリゾート岐阜ふじの湯。

こちらは割とリーズナブルでタオルもレンタルがあって、子供の頃に行った半田のスーパー銭湯を思い出させてくれます。

こちらのサウナは灼熱で最高です。終わった後の夜の環状線ドライブも楽しみの一つであります。

次に稀に行きますが、近かったらレギュラー確実なのは大垣天然温泉湯の城。

神々しいです。。
最近出来たばかりなのでとにかく綺麗で、まさにスーパースーパー銭湯と呼びたいぐらいです。
しかし遠いのでソロで行くことは中々ありませんが、また行きたいですね♪

お風呂は練習後の上がったアドレナリンを下げるにも有効です。
そして入眠も良くなります。やはり睡眠は大切です。

広報、もはや睡眠の為に生きているといっても過言ではないのです。

というわけで銭湯ライフ楽しんでみてはいかがでしょうか。
私は今日も水風呂に極限まで漬かりガクガクしながらの映画タイタニックごっこを勤しんでいます。

以上、HOPE広報でした。

頭を守ろう

こんにちは！
HOPEスタッフの片野です。

投げられた時にはきちんと受け身を取りましょう。
受け身は関節の怪我や頭・顔の怪我から自分を守る術です。

受け身と言えば、落ちる瞬間に地面をたたく行為だけだと思われがちですが、それだけではありません。
顎を引いて頭と地面の接触を防いだり、かばい手をつくことで起きる肘の怪我のリスクを減らします。

しっかり覚えていきましょう！