相手を考える。

こんにちわ。HOPE広報です。

今日はスパーリングをやる前に考える事の重要性についてお話したいと思います。
スパーリングは相手がいて成り立つ練習です。

まず最初に考える事は相手の組手。例えばどちらの足が前に出ているか、更に細かく言えばどちらの手が先に出るまでを予想します。

そして組んだ瞬間に相手の重心、どちらの体重が乗っているかを組んだ指先から読み取ります。
そこで全体的なプランニングを考えます。

お互いに読み合う事が楽しかったりします。

勿論、打撃がないとはいえコンタクトスポーツであるがゆえの、足や頭が当たるなどのアクシデントなども想定して臨む事も大事です。

以上を考えた上での、安全な柔術ライフをお楽しみください！

HOPE広報でした。

サブミッション紹介シリーズ　⑤アキレス腱固め

こんにちは！
HOPEスタッフの片野です。

今回はアキレス腱固めを紹介します。

英名ストレートフットロック。

いわゆる足関節技と呼ばれている部類の技ですね。名前の通り、足の関節を極めていく技になります。

MMAや柔術ではよく使われています。柔道では過去に使われていたそうですが、現在は禁止技になっています。

ちなみに柔術でも16歳以下は禁止の技になります。


それでは写真をどーぞ！

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表情で痛そうなのが写真越しに伝わってきます...(;^ω^)

相手の骨盤に足を当てて、足を脇に抱えています。

そこから体ごと反り返るようにして足首の関節を極めていますね。

アキレス腱固めのような足関節技の特徴として、パスガードをしなくても技に入ることが出来るという点が挙げられます。

通常、腕十字や絞め技などは相手の足を越えて、抑え込み(サイドポジション)の状態にならないと技を仕掛けることが出来ません。

しかし、足関節技はガードの中からでも仕掛けることが出来るので、ポイント不利の中でも一発逆転の技として非常に効果的です。

この技も形に入ったら、すぐタップするように心がけましょう。

HOPE Juice 紹介

こんにちは！
HOPEスタッフの片野です。

CARPE DIEM HOPEには柔術、トレーニングはもちろんですが、それ以外のもう一つの顔があります。

通われている方ならご存知かと思いますが、実は...ジュースバー(HOPE Juice)があるんです！！！！

HOPE Juiceはコールドプレスジュース・スムージーの専門店になります。

ちなみにコールドプレスジュースとは野菜や果物を低速回転のジューサーで絞ることで、デリケートな栄養素を余すことなく摂ることが出来るジュースです。

体内環境をよくするため、「デトックスジュース」とも呼ばれています。

もちろん砂糖、添加物などは一切入っておらず、素材そのままの美味しさを引き出しています。

またプロテインやサプリメントも取り扱っていますので、トレーニングをした際などはお気軽にお立ち寄りください！