お知らせ

DATE : 2017.06.22

[コラム] 柔術は楽しくダイエットにできます♪




自分の事ですが。。五年前、総合格闘技のプロを引退して毎日の仕事後のビールが美味しかった頃。84キロ。

真ん中は柔術を再開してから。68キロ。

多少の食事の量は調整しているけどパフェも食べるしビールも飲みます。腹筋のトレーニングもほとんどしませんが柔術だけで十分腹筋も割れます☺
有酸素運動が苦手でスポーツジムだけではイマイチ効果やヤル気が出ない方に柔術はおススメです。